מאמר – דיאטה בעזרת קואוצ'ינג

דיאטה בעזרת קואוצ'ינג

קוסמופוליטן 3.2009

כמעט כל נושא הנדון בינך לבינך, או בינך לסביבתך, מטופל היום אצל מאמן.
כשמדובר על דיאטה – אפשר לבחור ללכת לדיאטנית, לקבוצות שמרזות ביחד,
לפסיכולוג, ובטח יש עוד אופציות …
אז מה בעניין קואוצ'ינג לדיאטה ?

? האם יש אימון שמציע להשלים עם המשקל הנוכחי ולא לעשות דיאטה

כמו בכל נושא של אימון, כאשר מגיע המתאמן, ישנה בדיקה ראשונית הכרחית , האם הנושא הוא הבעיה עצמה, או הנושא הוא רק סימפטום של הבעיה.

לדוגמא : בחורה רוצה לעשות דיאטה כי הק"ג העודפים שלה מפריעים לה מבחינה בריאותית.
במקרה זה, דיאטה = בריאות. לא מזמן סחה לי גברת צעירה, מלאה ביותר, עד כמה בריאותה רופפת, ושהרופאים אמרו לה שאם לא תרזה – מצבה ילך וידרדר. ניסיתי לבדוק איתה מה עוצר אותה/מעכב אותה מלפצוח בדיאטה, והתשובה היתה "אני לא מאמינה שהמצב כל כך גרוע…. אני לא רואה אותי עם בריאות כל כך רופפת…" אחד הדברים שביקשתי מהגברת היה, לדמיין באזני, איך ניראה יום/שבוע בחייה, כאשר היא מתנהלת בכבדות ובקשיים בריאותיים אל מול שלושת ילדיה הקטנים – והיא התחילה לתאר : איך היא לא מצליחה להרים את הילד הקטן, איך קשה לה לרוץ אחרי הילדים בפארק, איך לא יכולה לצאת איתם לטיולים הדורשים מאמץ גופני כזה או אחר, ההתנשמויות הכבדות, חוסר סבלנות כי הגוף כואב… הגזמתי והעזתי ושאלתי אותה איך ייראו החיים של ילדיה, לכשתסיים חייה בעקבות קריסת הגוף שלה – זו שאלה שלא קל לשאול אותה בשום סיטואציה, וזה כמובן היה קצת יותר מדי בשבילה, אבל רציתי לשמוע תשובה… שאלתי אותה: מה היית אומרת לילדיך, מדוע את לא איתם יותר ? והיא ענתה חנוקה מדמעות : "..אני לא איתכם כי הזנחתי את הבריאות שלי, כי לא עשיתי דיאטה… כי לא דאגתי להישאר בחיים כדי שתהיה לכם אמא.." ומתוך הכאב והבכי, היא החליטה על כמה דברים שתעשה כדי להתחיל בדיאטה.

ודוגמא אחרת לגמרי : בחורה רוצה לעשות דיאטה כי חושבת שכך תיראה יותר טוב ותוכל להשיג בחורים
במקרה זה, דיאטה = בחורים. וכאן עולות שאלות : האם יש דרכים אחרות חוץ מלעשות דיאטה, כדי להשיג בחורים ? כשאני רואה בחורה שניראית בעיני על הכיפאק, ( אולי לא דוגמנית צמרת, אבל נראית נחמד מאד) שבחרה בפתרון של דיאטה, הדיון שלי איתה הוא על תדמית חיצונית אל מול תדמית פנימית – זאת אומרת : כמה מזה היא עם עצמה מרגישה שצריכה לרזות, כמה מזה אכן ניראה בחוץ, כמה ה"להיראות טוב" הוא רק לגבי גוף, האם אפשר ,למשל, להיראות טוב גם עם הקילוגרמים (שלא בטוח שצריכה להשיל אותם…) אבל בעזרת לבוש יותר נכון, מחמיא, יותר סקסי, יותר מתוחכם, האם אפשר, למשל, לעבוד על צדדים באישיות שלה שייכבשו את הבחורים,
אולי אם תצליח לרתק אותם, לעניין אותם, לסחוף אותם עם רעיונות טובים לבילוי/לשיחה/ לצחוקים/להסתלבטות ,… ולהזכיר לכולנו – בחורה עם גוף משגע, אבל עם קש בראש – לא יחזיק לאורך זמן… נכון שבנות חתיכות – דרכן קצרה יותר וקלה יותר להשיג… אבל ההשענות רק על גוף חתיכי – לא ישנה יותר אחרי פרק זמן . אנשים, בכל גיל, רוצים ללכת לישון עם ראש טוב, לא עם המידה של המכנסיים…

ושאלה כללית יותר- לגבי מערכת היחסים שמנהלת כל בחורה עם הגוף שלה,

מערכת היחסים שמנהלת בחורה עם הגוף שלה, זה מסובך בערך כמו מערכת הנוירונים במוח…
על הגוף שלנו אנחנו שומעים מאמא שלנו – "..את צריכה להיות….אחרת לא יסתכלו עליך ולא תתחתני…
אנחנו שומעים מהחברות שלנו "…את לא בעניינים…. את לא באופנה…זה יצא כבר… ככה לא תשיגי את דני…
אנחנו שומעים מהבנים "…החברה שלך מה-זה-שמנה…היא מה-זה שטוחה (במלעיל !)…
אנחנו רואים את זה על מסלולי תצוגות האופנה בחו"ל – "הרואין שיק", רזות רזות רזות,
אנחנו רואים את זה בקטלוגים – המידה הממוצעת לצעירות יורדת כל הזמן.
בצעירותי הייתי דוגמנית צילום עבור חברת "לוייס ג'ינס", והייתי מושלמת כי מידת המכנסיים שלי
היתה 38 . היום דוגמניות צעירות, מחפשים במידה 34…

וכשאנחנו הולכות לרשתות אופנה, ולא מצליחות להיכנס למידות שהם מוכרים,אנחנו מתבאסות, ויוצאות עם החלטה : , אני לא מתאימה לכלל, ולכן אני צריכה דיאטה.
ותוסיפו לזה את "אל תסתכל בקנקן אלא במה שיש בו" – מצד אחד, ותוסיפו את "בלונדיניות עושות יותר חיים" – מצד שני, נו, אז מצפים מאיתנו לנהל יחסים בריאים אם הגוף שלנו ? כל תהליך הסוציאליזציה בנושא הזה הוא דפוק מעיקרו !

ולכן, ברמת האימון, יש לעשות בירור עקרוני עם בחורה שרוצה לעשות דיאטה, על איזה פרדיגמות היא גדלה, מה התפיסות שמשתמשת בהן היום, האם אפשר להחליף תפיסה שלא משרתת אותה באחת שכן תעזור לה ותקדם אותה אל המטרה שלה. האם הדיאטה היא הבעיה, או תפיסת הגוף שלה …

שלומית – תדמית (תמיר בן ארי)
.

2019-02-24T09:20:45+02:00

תפריט נגישות

פיתוח האתר: EOI פיתוח אתרים עיצוב האתר: סטודיו עדנה ריקלין הצהרת נגישות